Modexen (red). Wer einmal gelassen in den Tag starten möchten, hat am Bildungshaus Modexen an zwei aufeinanderfolgenden Dienstagen früh am Morgen die Chance dazu. Der Modexer Wald bietet dafür die beste Kulisse. Unter Anleitung von Ruth Beine aus Schmechten wird am 25. Juni und am 2. Juli von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr, das Waldbaden in einer kleinen Gruppe erlernt. „Waldbaden gibt neue Kraft und lässt den Alltagsstress in den Hintergrund rücken. Es wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, es stärkt das Nerven-, Hormon- und Immunsystem“, so die Referentin. Im Vergleich zu einem Spaziergang im Wald stellt das „Bad im Wald“ eine entschleunigte Variante der Naturerkundung dar. Die ganze Aufmerksamkeit gilt dem Wald: Gerüche, Formen, Farben und Geräusche werden bewusst wahrgenommen. Diese Fokussierung geschieht in aller Ruhe und Achtsamkeit, man schlendert. Denn Ziel des Waldbadens ist die Entspannung.
Der Workshop ist kostenfrei; eine Spende wird gerne gesehen. Da die Teilnehmerzahl auf eine Kleingruppe begrenzt ist, wird um Anmeldung gebeten: Telefon: 05272 3629930 oder per E-Mail:
