Nieheim (red). Der VHS-Zweckverband bietet ab Freitag, 4. November in der Zeit von 17 bis 18:30 Uhr einen Kurs zum Thema „Meditation als Entspannungsmethode. Entdecken Sie Ihren Schlüssel zu mehr Lebensfreude“ (301H84A) an.
Die Veranstaltung wird von Claudia Jeske-Krafft geleitet und findet im Richterhaus, Richterstraße 5A, Nieheim statt. Die Stille erleben ist ein Geschenk, das Teilnehmende durch Meditation erfahren können. Reize, von innen oder außen kommend, werden dabei ausgeblendet. Als Meditierender fördert man die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität, mindert Erschöpfungszustände, chronische Schmerzen sowie geistige Trägheit. Die Meditationspraxis wird durch Atem- sowie Lockerungsübungen ergänzt. Unterschiedliche Techniken und Werkzeuge der Meditation (beispielsweise Mudras) werden erläutert und ausprobiert. So haben Interessierte die Möglichkeit, ihre Lieblingstechnik herauszufinden.
Mitzubringen: Zu Beginn meditieren wir auf einem Stuhl, wer möchte kann jedoch gerne ein Meditationskissen mitbringen. Bitte tragen Sie bequeme Socken und Kleidung. Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
