Steinheim (red). Zu einem ganztägigen Workshop mit dem Thema „Fit im Alter“ lädt jetzt der Kreissportbund Höxter für Samstag, 17. Februar 2018, ein. Das Angebot richtet sich u.a. an Übungsleiter C und B, die acht Lerneinheiten können zur Lizenzverlängerung eingesetzt werden. Anmeldungen nimmt ab sofort die KSB-Geschäftsstelle unter www.ksb- hoexter.de/anmeldungen an. Was man nicht im Kopf hat, muss man in den Beinen haben? Von wegen!
Übungskombinationen, die gleichermaßen Herz und Hirn trainieren, sorgen dafür, dass Kopf und Kreislauf auch in hohem Alter in Schwung bleiben. Mit dem Gehirn verhält es sich nämlich wie mit einem Muskel: zielgerichtet trainiert, bleibt beides dauerhaft leistungsfähig. In dieser eintägigen Fortbildung werden sich die Teilnehmer in den Bereichen Gymnastik, Spiele und Ausdauer „bewegen“. Mehr Mobilität im Alter ist bei diesen Themen angesagt: Ausdauer, welche gar nicht als Ausdauer empfunden wird, da die koordinativen Fähigkeiten angesprochen werden, altersgerechte Spiele, selbst für „Spielemuffel“ sowie kurze Theorieeinheiten zum Thema mehr Mobilität im Alter. Ziel ist das Erleben und Aufnehmen einer Vielzahl von sportpraktischen Anregungen.
